开心魔法之我是雷系法师
怎么才能不生气，不焦虑，然后心如止水？
怎么才能不生气，不焦虑，然后心如止水？
不生气[发怒]，不焦虑的方法[尬笑]，呵呵！实在太多！[吃瓜群众]
第一种，当你愤愤不平时，可以在网上买买买，把以前舍不得买的这回一股脑全买了。呵呵！买完后，心情敞亮多了[大笑]。
第二种，深呼吸[小鼓掌]！告诉自己别生气，别生气！气病了看病太贵！自己还得遭罪[可怜]！何苦呢？那些气你的人，说不定此刻正幸灾乐祸逍遥快活呢！不值不值，真心不值。[灵光一闪]
第三种，当你怒发冲冠愤难平时，可以陪你的宠物们去散散步，看看风景，或者煮一大锅牛大骨，然后和他们一起分享美食[舔屏]！或者在家陪他们抢玩具躲猫猫，倒也轻松快乐。[看][吐舌]
第四种，如果你还是耿耿于怀，那你可以去吃个星巴克，冰镇冰镇，或者去蹦个迪，狂欢一下，或许累了乏了，气也就顺了。
第五种，如果你还是胸口的恶气难出，那你就去健身房打打沙包，跑跑步，举举重……这样也许可以化戾气为汗水。
第六种，如果你还是气的睡不着觉，那就干脆吃一片安眠药，再喝两杯红酒，然后蒙头大睡。一觉睡醒，你会发现，第二天太阳照样升起[太阳]！其实没啥大不了，人生除死无大事嘛。[骷髅]
方法之多，数不胜数……可我咋还是经常生气呢[偷笑]？看来还是修行不够，我得继续去修炼了！阿弥陀佛！[祈祷][祈祷][祈祷]
怎么才能不生气，不焦虑，然后心如止水？
平时能做到遇事不生气、不焦虑，之后能心如止水的人，一般都是什么事都看开了，修炼到家的人。
平时，要修炼自己好的心态和性格，心胸开阔一些，遇事不钻牛角尖，要经常劝慰开导自己，没有过不去的“火焰山”。在问题面前，你生气、焦虑又怎样呢，不如心平气和坐下来从根本上解决问题。
其实生气和焦虑就是心态不好。生气气的是自己，这种“邪气”进入身体没任何好处，淤积在哪哪里痛，急火攻心或许还会随时有意外发生，要学会“没心没肺”的生活，把心放宽。
如何做到不生气、不焦虑，然后会心止如水呢？
1、心胸和视野开阔，要宽以待人。无论这件事谁的对错，遇事沉着冷静下来，寻求解决问题的方法才是正确的。比如夫妻吵架，一方冷静处理，“火药味”就会少很多。
2、生气时马上闭目大喘气、进行腹式呼吸。这样做瞬间会让激动的心情缓缓平复下来，并在内心默默告诉自己：“不生气，气病了无人替”，真的就会好很多。
3、学会转移话题、转移视线、转移注意力。当意识到自己生气不可避免的时候，赶快冲泡一杯茶或者一杯咖啡，再坐下来再听歌、看电视或刷手机，忘记刚才的事情。
4、就事论事，不要“翻老底儿”、揭别人伤疤导致矛盾激化。尤其是对不确定的事不要捕风捉影大做文章，点燃事态的“导火索”就不好了，那样吃亏的永远是自己。
5、马上转移负面情绪，让心自己心如止水。
[微风]专心致志，做自己喜欢做的事情。比如种花、与小动物互动、书法绘画等。
[微风]买东西，网络下单购买自己平时不舍得买的衣服、美食、化妆品等，到街上逛逛也不错。
[微风]做美食，下厨给自己做点精致的食品，让心情愉悦起来。
[微风]闭目养神，让思绪和心灵净空，想象进入快乐状态。
[微风]运动健身，亲近自然，出点汗，会感觉舒畅起来。
要想让自己心止如水，生活中的“生存比较法”就不错。
比如，你可以看看头条上有那么多的尿毒症患者每周三次透析的艰辛；看看多少癌症病人在渴求活着的路上挣扎；看看突然失去了另一半的人是怎样的一种心灵煎熬状态……相比之下，自己为什么要生气和焦虑呢？
如果你不改变自己，最终将被这种不良心态所改变，或许还是痛不欲生的深刻教训。
人生很短暂，短的来不及好好品味人生一辈子就过去了，还没有好好看看另一半彼此就苍老了，还没有回报家人和亲情有的人就永远的失去了！当你再遇到事情伤心难过生气甚至焦虑的时候，摆正心态，好好规划自己不长也不短的人生，珍惜现在拥有的一切。
其实每个人活得都不容易，要看到生活和事物美好的一面，学会欣赏别人的长处，呈现出自己积极阳光的生存状态，你才会发现心如止水就在其中。
图片来源头条免费正版图库。