双十一熬夜怎么修复
经常熬夜疲劳怎么办？长久下来身体都变差了？
经常熬夜疲劳怎么办？长久下来身体都变差了？
因为工作原因生活作息很不规律，经常需要熬夜，身体就很容易感到疲劳，体质也变差了，这时候我应该怎么办？
这样不规律的作息对人体的伤害还是比较大的。所有生物的生命活动都离不开几件事。休息、进食、排泄和繁殖。充分的休息能让身体得到一个时间缓冲休整，更好地迎接明天的运作。生活不规律，起码要保证在同一个时间点休息，并且达到成人基本每天8小时的睡眠。柔软又有足够支撑力的床铺，安静舒适的空间，黑暗或者稍微带一点柔和的环境，这些都能保证到你的睡眠质量不会差。一定要休息好！
假如你生活不规律的话，估计也很难保证到三餐，以及营养均衡的问题吧。在尽可能的情况下保证摄入到一定量的水果蔬菜的摄入，以及很重要的是蛋白质的摄入，缺乏蛋白质的人容易感到疲倦，容易抵抗力下降，甚至有贫血、脱发等情况出现。现在蛋白质摄取的问题可以通过蛋白粉来解决，不需过多料理烹饪，甚至简单到加凉水冲调饮用就可以补充蛋白质。选购中可以选择像汤臣倍健蛋白粉这种含有乳清蛋白和大豆蛋白双配方的，更均衡吸收，以及其高达80%的蛋白质含量，还能做到90%的消化率，高效又方便！
适量的运动也能帮助你减缓这种情况。可能你会有“明明都那么累了，还要动”的疑问，但适量的运动，可能刚开始身体会感觉很疲劳，但这不仅有助于我们更快进入睡眠，也反映了你的身体需要调整的意思。坚持运动下来会让我们机体得到强化，新陈代谢的加快，使得我们更能抵抗疲劳。适量的运动还能舒缓工作、生活中的压力，让我们保持舒畅愉快的心情。
以上就是我给关于生活作息不规律导致疲劳的建议，希望能帮得上你吧！生活不易，珍惜每一次休息和运动的机会，吃的方面也要好好留心啊。
今年双十一你熬夜付尾款了吗？为什么平台要设置为零点以后付尾款？怎么凑满减最划算？
好像全世界都在熬夜付尾款，满减和尾款彻底搞蒙我了，想问问大家怎么都是怎么算的？第二天还要上班，为什么每年都要等到零点才能付尾款？
今天刷到很多网友就关于双十一平台设置付尾款的话题，而且很多网友就凌晨付尾款都是懵逼的，首先凌晨付尾款，熬到那个时候，大脑都是蒙的状态，平时功课做的再多，那时很容易算错优惠，很多网友只到付完尾款才发现优惠券根本就没有使用；还有一部分网友没有合并付款，都是单个产品付款；也有一些网友直接下单重复。这些应该都可以算作双十一的销售额了吧，至于退款另说。我说早上6点左右下的单，当然提前下单，商家送的礼品也多。总的来说，感觉优惠力度还是挺大的。