水芹菜的功效及禁忌
血脂高有什么症状表现？怎样降血脂？
血脂高有什么症状表现？怎样降血脂？
高血脂是目前常见的慢性病，对人体危害严重，会直接影响身体的重要器官。一般高脂血症是通过体检发现的，身体没什么不舒服的。它被称为最隐蔽的 "温柔 "。
但其实高血脂也有一些外在症状，提醒大家是时候查血脂了。高血脂在不同时期有不同的症状。
第一阶段:初始阶段
高脂血症早期，病情较轻，一般不会出现症状。在这个阶段，部分患者可以通过调整日常作息和饮食习惯，使自己的高脂血症调整到正常。
第二阶段:病情进一步加重时。
此时病情已较初期进一步加重，大部分患者会出现头晕、乏力、失眠、胸闷、心悸、健忘等症状。但是，也有一些患者在这个时候是无症状的，通常只有在体检时才发现存在高脂血症。
第三阶段:病情严重时。
在这个阶段，仍然会出现头晕、头痛、胸痛、乏力、麻木等症状。如果血脂长期保持在较高水平，血管内皮脂质沉积导致的动脉粥样硬化会引起冠心病和外周动脉疾病，表现为心绞痛、心肌梗死、中风和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。这也是高血脂对人体最致命的危害，其后果不堪设想。
如果在日常生活中出现这些症状，引起重视，及时去医院检查，防患于未然，总是好的。血脂的升高可以用一个公式来表示:体内膳食摄入的合成与消耗之差。通过这个公式，我们可以知道如何降低血脂。
1.饮食摄入量
都说高血脂是富贵之病，确实很有道理。脂质食物吃多了会造成营养过剩，尤其现在生活条件好了，脂质食物的摄入基本都超标了。
比如大部分动物性食物的脂质含量都比较高，经常摄入容易导致血脂升高。可以多吃蔬菜和时令水果，如玉米、燕麦、葡萄、茄子等。
2.体内合成
血脂是血液中脂类物质和脂质的总称，与临床关系最密切的是胆固醇和甘油三酯，也是综合医院血脂检查检测的主要成分。
如果已经患有高脂血症，需要定期服用降脂药物。作用原理是抑制胆固醇和甘油三酯的合成和分泌。控制血脂很有必要，这样才能控制心脑血管疾病的风险。
3.消费差异
血脂只有合成而非消耗时才会升高，这并不奇怪。正常情况下，建议患者进行锻炼以增加体质。;的消费。运动不仅可以加快身体的血液循环，还可以促进身体的新陈代谢，排出体内的 "垃圾 "尸体堆积的。
但需要注意的是，部分心血管疾病患者不适合过度运动。运动前，最好咨询医生适合自己的运动和强度。
马齿苋有毒吗？如果有怎么去毒？
马齿苋有毒吗？如果有，如何解毒？马齿苋没有毒。马齿苋虽然没毒，但也有一些禁忌。
第一，刚开始吃的时候一定要吃少量的马齿苋，等身体慢慢适应之后再慢慢增加。
第二，用马齿苋喝的时候，绝对不能加红糖。
第三，孕妇可以 不要吃马齿苋，因为马齿苋有滑力的作用，孕妇吃了容易滑胎。
第四，如果你正在服用中药，而中药粥里有鳖甲，你 吃药的时候最好不要吃马齿苋，因为马齿苋和鳖甲很像。
第五，如果你因腹部受寒而拉肚子，不要。;不要吃马齿苋，以免病情加重，马齿苋性寒。因此，如果脾胃虚弱或拉肚子就不要服用。马齿苋罐头 不要和胡椒一起服用。
马齿苋是一味中草药，具有多种功能和作用。
一、马齿苋具有清热利湿、止痢消炎的功效，被誉为天然抗生素。而且马齿苋还含有多种钾盐，高钾饮食有一定的降压作用。吃马齿苋可以促进肾上腺素的分泌，对糖尿病患者有很好的食疗作用。
二、马齿苋富含脂肪酸，能有效保护心脏，预防冠心病，还含有胡萝卜素，具有延缓衰老、预防心血管疾病的作用。
综上所述，马齿苋无毒。虽然没有毒，但是吃的时候有一些禁忌。孕妇可以 不要吃马齿苋，以免轮胎打滑。